Joga Wrocław

Studio jogi, miejsce spotkań i relaksu

Połączenie - studio jogi w centrum Wrocławia: przyjazne miejsce spotkań i odpoczynku, dbania o siebie, o swoją sprawność fizyczną i dobrostan emocjonalny - zielona oaza spokoju.

Więcej niż studio jogi

Połączenie ludzi, sportu i dbałości o Dobrostan emocjonalny

W sercu Wrocławia stworzyłam przestrzeń, w której joga łączy się z ruchem, rozwojem i spotkaniami z inspirującymi ludźmi. To miejsce, w którym zadbasz o ciało, wyciszysz umysł i naładujesz się pozytywną energią.

Joga i warsztaty:

  • Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, prowadzone przez przyjaźnie nastawione nauczycielki

  • Warsztaty pogłębiające wiedzę i praktykę

  • Koncerty mis kryształowych i tybetańskich, taniec intuicyjny

Relaks i spotkania:

  • Wygodna strefa relaksu z fotelami, mnóstwem roślin i biblioteczką, z książkami nie tylko o jodze 

  • Przestrzeń do pracy z dostępem do Wi-Fi – idealna do skupienia się nad projektem

  • Kawa, woda: ekspres do kawy na kapsułki, wybór herbat i dystrybutor wody – zimnej, ciepłej i gazowanej

  • Miejsce spotkań i ciekawych rozmów, poznawania fajnych ludzi – tutaj spontaniczny networking tworzy się naturalnie

Przestrzeń z klimatem:

  • Zabytkowa, odnowiona kamienica z wysokimi sufitami, drewnianymi belkami i naturalnym światłem

  • Sala do ćwiczeń, strefa relaksu, szatnia z szafkami na klucz

  • Łazienka z prysznicem i oddzielna toaleta

  • Klimatyzacja 

Komfort i jakość:

  • Wysokiej jakości sprzęt do jogi – wszystko, czego potrzebujesz, jest na miejscu

  • Herbata, kawa i woda zawsze do Twojej dyspozycji

W podsumowaniu: Studio Jogi Połączenie to przestrzeń, która łączy ludzi, ruch i troskę o dobre samopoczucie i równowagę.

Kameralne studio jogi: zajęcia grupowe dla maksymalnie 10 osób

Prowadzące

Katarzyna
Agnieszka
Marta

Wyjątkowa przestrzeń w centrum Wrocławia

Skrzyżowanie ulicy Ruskiej i Włodkowica, tuż obok Urzędu Stanu Cywilnego

Połączenie Studio Jogi

ul. Ruska 37/38

50-079 Wrocław

5 piętro

(winda do 4 piętra)

kawa, herbata, woda

W naszym studio znajdziesz kącik kawowy, w którym do Twojej dyspozycji jest ekspres do kawy na kapsułki, wybór herbat oraz dystrybutor wody – zimnej, ciepłej i gazowanej. Nie musisz przynosić swojej – ponieważ zadbaliśmy o wszystko, abyś mógł w pełni zrelaksować się przed lub po zajęciach

Nowoczesny design

Zabytkowa, jednak kompletnie odnowiona kamienica w centrum Wrocławia: zachwyca wysokimi sufitami (do 5 m), oknami połaciowymi i drewnianymi detalami, tworząc jasną, przestronną i elegancką atmosferę

Sprzęt wysokiej jakości

Maty z naturalnego kauczuku, bukowe klocki do jogi, bawełniane, wypełnione kaszą gryczaną wałki, bawełniane paski

Łazienki

Zaprojektowane z myślą o Twoim komforcie. Łazienka z kabiną prysznicową i toaletą + druga, oddzielna toaleta

Żywe rośliny

Dużo zieleni i naturalnego światła. Rośliny wprowadzają do wnętrza naturalny spokój i harmonizują przestrzeń, tworząc idealne warunki do praktyki i odpoczynku

Szatnia

Komfortowa przestrzeń z szafkami zamykanymi na klucz, drewnianymi ławami

Klimatyzacja

Studio jest wyposażone w klimatyzację z oddzielnym sterowaniem – zarówno w sali do ćwiczeń, jak i w strefie relaksu, z uwagi na zapewnienie komfortowej temperatury nawet podczas upalnego lata w mieście

Strefa relaksu

Idealne miejsce, by odpocząć po zajęciach. Znajdziesz tu wygodne pufy i fotele, a także biblioteczkę z książkami (nie tylko o jodze!). Dodatkowo, dostępne jest Wi-Fi, dzięki czemu możesz zrelaksować się w komfortowej atmosferze, korzystając z przerwy na kawę lub pracując w spokojnej przestrzeni

Małe grupy - max 10 osób

Połączenie to kameralne studio jogi. Zajęcia regularne odbywają się w małych grupach, co gwarantuje pełną uwagę nauczycielki i indywidualne podejście do każdego uczestnika

Atmosfera

U nas panuje atmosfera luzu i dobrego humoru – bez nadęcia, pop-duchowości i pretensjonalności. To miejsce, gdzie możesz być sobą i po prostu dobrze się czuć.

Joga we Wrocławiu

Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow to dynamiczna forma jogi, która łączy płynne przejścia między asanami z kontrolowanym oddechem. Zajęcia rozwijają siłę, elastyczność i wytrzymałość, poprawiając jednocześnie koncentrację i równowagę. Idealne dla osób, które szukają aktywnej, energicznej praktyki, która angażuje całe ciało. Praktyka Vinyasa poprawia koordynację ruchu i oddechu, a także pozwala na redukcję stresu i napięć. To doskonały wybór dla każdego, kto chce zwiększyć swoją wydolność fizyczną oraz poczuć wewnętrzną harmonię.

Joga Ashtanga dla początkujących

Dynamiczna praktyka jogi oparta na stałej sekwencji pozycji, rozwijająca siłę, elastyczność, koncentrację i skupienie na oddechu. Połowa pierwszej serii Ashtangi, z dokładnie tłumaczonymi pozycjami - dla wszystkich, którzy o Ashtandze słyszeli, ale w końcu mają odwagę spróbować.

Joga Yin - joga powięziowa

Spokojna praktyka skupiająca się na długotrwałym utrzymywaniu pozycji, aby rozciągnąć tkanki łączne, zwiększyć elastyczność, pracować na powięziach i uspokoić umysł. Proponujemy łagodną jogę yin jako jedno z niewielu miejsc we Wrocławiu. Dla relaksu, odprężenia i regeneracji.

Joga od początku

Czyli joga dla początkujących. Spokojna praktyka wprowadzająca podstawowe pozycje (asany), techniki oddechowe i relaksację, pomagająca zbudować świadomość ciała i umysłu. Dla wszystkich nieśmiało zaczynających przygodę z jogą i aktywnością fizyczną.

Joga dla kobiet w okresie menopauzy

Łagodna praktyka jogi wspierająca równowagę hormonalną, redukcję stresu i poprawę samopoczucia, z naciskiem na techniki relaksacyjne i regeneracyjne.

Wygięcia Mobilność i rozciąganie

Dynamiczne zajęcia z elementami jogi Ashtanga i gimnastyki artystycznej, rozwijające elastyczność, otwierające biodra i klatkę piersiową, a także wzmacniają mięśnie i poprawiają mobilność ciała. Podczas zajęć pracujemy nad głębokim rozciąganiem bioder, nóg i pleców, co pozwala na poprawę elastyczności i redukcję napięć. Nauczysz się robić szpagat i piękny mostek. To doskonały sposób, by osiągnąć pełną swobodę w ruchu, a także zapobiegać kontuzjom. Tutaj nie brakuje humoru, nawet gdy nie masz już siły 🙂

Yoga-lates - Joga funkcjonalna i Pilates

Dynamiczna praktyka łącząca płynne sekwencje jogi, ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, zwiększające mobilność i rozciągające. Połączenie precyzji ruchu i efektywnego treningu, który zadba o zdrowy kręgosłup i mocny core. Połączenie power jogi, pilatesu i treningu funkcjonalnego.

Poprawia postawę i zwiększa elastyczność. Tutaj się zmęczysz, ale praktykę kończysz w świetnym humorze.

Joga dla kręgosłupa

Zajęcia wykorzystujące elementy jogi i łagodnego treningu funkcjonalnego do wzmocnienia mięśni stabilizujących kręgosłup, uelastycznienia kręgosłupa, poprawy postawy. i rozluźnienia napiętych pleców.

Dodajemy delikatne sekwencje zaczerpnięte z pilatesu.

Joga dla przywiązanych do biurka

Joga funkcjonalna dla osób, które mają pracę siedząca: chcą wzmocnić plecy i core, uelastycznić kręgosłup, poprawić swoją postawę, uelastycznić biodra, poprawić komfort, uwolnić napięcia, a także poprawić koncentrację i zredukować stres - techniki oddechowe i delikatne rozciąganie pomagają zredukować napięcie psychiczne i fizyczne.

Fizjo-joga

Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę i nauczycielkę jogi. To przemyślany, autorski program wykorzystujący najnowszą wiedzę z zakresu fizjoterapii i oparty na anatomii, biomechanice i świadomej pracy z ciałem. Trening: wzmacnia ciało i poprawia elastyczność tkanek, zwiększa zakres ruchomości, wspiera stabilizację kręgosłupa i stawów, uczy bezpiecznego, świadomego ruchu, pomaga zapobiegać kontuzjom i przeciążeniom. To praktyka dla osób, które chcą ćwiczyć mądrzej – w zgodzie z anatomią i realnymi możliwościami ciała. Fizjo-joga jest cielesna, precyzyjna i zrozumiała – zarówno dla ciała, jak i dla głowy. Zajęcia są odpowiednie dla osób zaawansowanych i całkowicie początkujących. Sprawdzą się również przy ograniczonej ruchomości lub dolegliwościach bólowych. Każde ćwiczenie ma swoje warianty, a poziom trudności jest na bieżąco dopasowywany do uczestników.

Warsztaty kalisteniki

Trening z wykorzystaniem masy własnego ciała – bez sprzętu, tylko Ty i Twoja siła. Kalistenika wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę i buduje świadomość ciała. W naszym studio w centrum Wrocławia prowadzimy zajęcia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych ~ nami opanujesz stanie na rękach!

studio jogi wrocław
studio jogi wrocław
studio jogi wrocław

Dobrostan

W Połączeniu dbamy o to, by każdy czuł się mile widziany. Niezależnie nie tylko od poziomu zaawansowania i wiedzy, ale także od wieku, stopnia sprawności, płci, koloru skóry, narodowości, wyznania, światopoglądu, orientacji seksualnej.

Dbamy o Wasz i swój dobrostan, bo wszyscy chcemy czuć się bezpieczni i akceptowani.

Traktujemy siebie wzajemnie i Was z szacunkiem i tego samego oczekujemy w zamian. Dlatego, dla komfortu wszystkich w naszej społeczności, nie tolerujemy żadnych zachowań agresywnych, obraźliwych, z podtekstem seksualnym, dyskryminujących, narzucających swój światopogląd – zarówno wobec prowadzących, jak wobec współuczestników zajęć. Osoby naruszające tę regułę będą bezceremonialnie wypraszane.

Dbamy o Wasz komfort i poczucie swobody: nie nagrywamy i nie robimy zdjęć podczas zajęć regularnych, bo chcemy, żebyście czuli się w ich trakcie całkowicie wyluzowani, nie zestresowani tym, że ktoś nagrywa – chyba, że za zgodą wszystkich uczestników – i o to samo prosimy Was.

Podczas wydarzeń robimy zdjęcia lub nagrywamy – jednak upubliczniamy wyłącznie te fragmenty, na których nie widać twarzy uczestników (co widać w materiałach publikowanych na naszych social mediach), chyba, że mamy Waszą wyraźną zgodę na pokazanie Was – wtedy, jeśli wyrazicie chęć, w upublicznionych materiałach oznaczamy Wasze profile w mediach społecznościowych.

Zachęcamy Was do nagrywania i robienia sobie zdjęć w naszej przestrzeni przed i po zajęciach – jest bardzo fotogeniczna i do Waszej dyspozycji – chętnie udostępniamy Wasze materiały opublikowane w mediach społecznościowych na naszych socialach 🙂

Dbajmy o swój komfort i siebie wzajemnie.

Połączenie Studio Jogi we Wrocławiu

Joga Wrocław | Wellbeing Wrocław | Warsztaty Jogi | Kalistenika Wrocław | Pilates Wrocław | Trening Funkcjonalny Wrocław | Koncert Mis Kryształowych | Koncerty Mis Tybetańskich | Medytacje Wrocław | Taniec intuicyjny | Sesje fotograficzne | Sala do wynajęcia | Spotkania | Networking | Wyjazdy | Campy | Retreat dla Kobiet | Weekendy z Jogą