Joga Wrocław
Studio jogi, miejsce spotkań i relaksu
Połączenie ludzi, sportu i dbałości o Dobrostan emocjonalny
Joga we Wrocławiu: zajęcia dla początkujących i zaawansowanych. Warsztaty pogłębiające wiedzę i praktykę. Przyjaźnie nastawione nauczycielki.
Koncerty mis kryształowych i mis tybetańskich, medytacje, taniec intuicyjny, spotkania tematyczne.
Odpoczynek: strefa relaksu, z mnóstwem roślin, z wygodnymi fotelami, zaprasza do odpoczynku i wyciszenia.
Książki: nasza biblioteczka czeka.
Praca: potrzebujesz skupić się nad projektem? Podłączasz się do naszego wi-fi i spokojnie tworzysz.
Spotkania i rozmowy z ciekawymi ludźmi: z filiżanką kawy, kubkiem herbaty.
Miejsce integracji: biznesowy networking, który tworzy się organicznie.
Piękna, nowoczesna przestrzeń zabytkowej kamienicy:
wysokie sufity, drewniane belki
sala do ćwiczeń
sala do relaksu
kawa / herbata / woda
szatnia
łazienka z prysznicem
oddzielna toaleta
klimatyzacja
Do dyspozycji uczestników zajęć ekspres do kawy, herbata, woda.
Wysokiej jakości sprzęt do jogi.
Kameralne: zajęcia grupowe dla maksymalnie 10 osób
Pierwsze zajęcia GRATIS
Prowadzące
Rosela
Agnieszka
Marta
Katarzyna
Wyjątkowa przestrzeń w centrum Wrocławia
Skrzyżowanie ulicy Ruskiej i Włodkowica, tuż obok Urzędu Stanu Cywilnego
Połączenie Studio Jogi
ul. Ruska 37/38
50-079 Wrocław
5 piętro
(winda do 4 piętra)
kawa, herbata, woda
Do Twojej dyspozycji ekspres do kawy, dystrybutor wody zimnej, ciepłej, gazowanej - nie musisz przynosić swojej
Nowoczesny design
Zabytkowa, kompletnie odnowiona kamienica: wysokość sufitów do 5 m, okna połaciowe, dużo światła, drewniane elementy.
Sprzęt wysokiej jakości
Maty z naturalnego kauczuku, bukowe kostki, bawełniane, wypełnione kaszą gryczaną wałki
Łazienki
Łazienka z kabiną prysznicową i toaletą + druga, oddzielna toaleta
Żywe rośliny
Dużo tlenu i relaks wśród naturalnej zieleni.
Szatnia
Szafki zamykane na klucz
Klimatyzacja
Szczególnie ważna w upalne dni. Oddzielnie sterowana klimatyzacja w sali do praktyki i w strefie relaksu.
Strefa relaksu
Wygodne pufy i fotele, biblioteczka, Wi-Fi
Małe grupy - max 10 osób
Masz pełną uwagę nauczycielki na zajęciach grupowych
Atmosfera
Luz, dobry humor, bez nadęcia i pretensjonalności - tutaj po prostu dobrze się czujesz
Joga we Wrocławiu
01 Vinyasa Flow
Płynne przejścia między asanami z synchronizacją oddechu: medytacyjny ruch, dynamiczna, ale łagodna praktyka.
02 Ashtanga dla początkujących
Dynamiczna praktyka jogi oparta na stałej sekwencji pozycji, rozwijająca siłę, elastyczność, koncentrację i skupienie na oddechu. Połowa pierwszej serii Ashtangi, z dokładnie tłumaczonymi pozycjami - dla wszystkich, którzy o Ashtandze słyszeli, ale w końcu mają odwagę spróbować.
03 Joga Yin - joga powięziowa
Spokojna praktyka skupiająca się na długotrwałym utrzymywaniu pozycji, aby rozciągnąć tkanki łączne, zwiększyć elastyczność, pracować na powięziach i uspokoić umysł. Dla relaksu i odprężenia.
04 Joga dla początkujących
Spokojna praktyka wprowadzająca podstawowe pozycje (asany), techniki oddechowe i relaksację, pomagająca zbudować świadomość ciała i umysłu. Dla wszystkich nieśmiało zaczynających przygodę z jogą i aktywnością fizyczną.
05 Joga dla kobiet w okresie menopauzy
Łagodna praktyka wspierająca równowagę hormonalną, redukcję stresu i poprawę samopoczucia, z naciskiem na techniki relaksacyjne i regeneracyjne.
06 Wygięcia i szpagaty - gimnastyka artystyczna
Dynamiczne zajęcia z elementami joga Ashtanga i gimnastyki artystycznej, rozwijające elastyczność, otwierające biodra i klatkę piersiową, a także wzmacniają mięśnie i poprawiają mobilność ciała. Tutaj nie brakuje humoru, nawet gdy nie masz już siły 🙂
07 Super Strech
Intensywna sesja rozciągania, która zwiększa elastyczność, poprawia zakres ruchu i wspiera regenerację mięśni po treningu. Joga idealna dla osób aktywnie uprawiających sport, dla biegaczy, wspinaczy, osób trenujących sztuki walki i trenujących na siłowni.
08 Power flow - Joga i Pilates
Joga vinyasa z elementami pilatesu - dynamiczna praktyka łącząca płynne sekwencje jogi, ćwiczenia wzmacniające mięśnie i rozciągające. Tutaj się zmęczysz, ale praktykę kończysz w świetnym humorze.
09 Joga dla kręgosłupa
Zajęcia wykorzystujące elementy jogi i łagodnego treningu funkcjonalnego do wzmocnienia mięśni, uelastycznienia kręgosłupa, poprawy postawy.
10 Joga dla przywiązanych do biurka
Joga dla osób, które mają pracę siedząca: chcą wzmocnić plecy i core, uelastycznić kręgosłup, poprawić swoją postawę, uelastycznić biodra, poprawić komfort.



Dobrostan
W Połączeniu dbamy o to, by każdy czuł się mile widziany. Niezależnie nie tylko od poziomu zaawansowania i wiedzy, ale także od wieku, stopnia sprawności, płci, koloru skóry, narodowości, wyznania, światopoglądu, orientacji seksualnej.
Dbamy o Wasz i swój dobrostan, bo wszyscy chcemy czuć się bezpieczni i akceptowani.
Traktujemy siebie wzajemnie i Was z szacunkiem i tego samego oczekujemy w zamian. Dlatego, dla komfortu wszystkich w naszej społeczności, nie tolerujemy żadnych zachowań agresywnych, obraźliwych, z podtekstem seksualnym, dyskryminujących, narzucających swój światopogląd – zarówno wobec prowadzących, jak wobec współuczestników zajęć. Osoby naruszające tę regułę będą bezceremonialnie wypraszane.
Dbamy o Wasz komfort i poczucie swobody: nie nagrywamy i nie robimy zdjęć podczas zajęć regularnych, bo chcemy, żebyście czuli się w ich trakcie całkowicie wyluzowani, nie zestresowani tym, że ktoś nagrywa – chyba, że za zgodą wszystkich uczestników – i o to samo prosimy Was.
Podczas wydarzeń robimy zdjęcia lub nagrywamy – jednak upubliczniamy wyłącznie te fragmenty, na których nie widać twarzy uczestników (co widać w materiałach publikowanych na naszych social mediach), chyba, że mamy Waszą wyraźną zgodę na pokazanie Was – wtedy, jeśli wyrazicie chęć, w upublicznionych materiałach oznaczamy Wasze profile w mediach społecznościowych.
Zachęcamy Was do nagrywania i robienia sobie zdjęć w naszej przestrzeni przed i po zajęciach – jest bardzo fotogeniczna i do Waszej dyspozycji – chętnie udostępniamy Wasze materiały opublikowane w mediach społecznościowych na naszych socialach 🙂
Dbajmy o swój komfort i siebie wzajemnie.
Joga Wrocław | Warsztaty | Koncert Mis Kryształowych | Koncerty Mis Tybetańskich | Medytacje | Taniec intuicyjny | Spotkania | Networking