Studio jogi, miejsce relaksu
Do odpoczynku: strefa relaksu, z mnóstwem roślin i z wygodnymi fotelami, zaprasza do odpoczynku i wyciszenia.
Do czytania książek: nasza biblioteczka czeka.
Do cichej pracy: potrzebujesz skupić się nad projektem? Podłączasz się do naszego wi-fi i spokojnie tworzysz.
Do spotkań i rozmów z ciekawymi ludźmi: z filiżanką kawy, kubkiem herbaty.
Piękna, nowoczesna przestrzeń zabytkowej kamienicy:
wysokie sufity, drewniane belki
sala do ćwiczeń
sala do relaksu
kawa / herbata / woda
szatnia
łazienka z prysznicem
oddzielna toaleta
klimatyzacja
Do dyspozycji uczestników zajęć ekspres do kawy, herbata, woda.
Wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń.
Kameralne: zajęcia grupowe dla maksymalnie 10 osób
Pierwsze zajęcia GRATIS
Prowadzące
Rosela
Agnieszka
Marta
Katarzyna
Wyjątkowa przestrzeń w centrum Wrocławia
Skrzyżowanie ulicy Ruskiej i Włodkowica, tuż obok Urzędu Stanu Cywilnego
Połączenie Studio Jogi
ul. Ruska 37/38
50-079 Wrocław
5 piętro
(winda do 4 piętra)
kawa, herbata, woda
Do Twojej dyspozycji ekspres do kawy, dystrybutor wody zimnej, ciepłej, gazowanej - nie musisz przynosić swojej
Nowoczesny design
Zabytkowa, kompletnie odnowiona kamienica: wysokość sufitów do 5 m, okna połaciowe, dużo światła, drewniane elementy.
Sprzęt wysokiej jakości
Maty z naturalnego kauczuku, bukowe kostki, bawełniane, wypełnione kaszą gryczaną wałki
Łazienki
Łazienka z kabiną prysznicową i toaletą + druga, oddzielna toaleta
Żywe rośliny
Dużo tlenu i relaks wśród naturalnej zieleni.
Szatnia
Szafki zamykane na klucz
Klimatyzacja
Szczególnie ważna w upalne dni. Oddzielnie sterowana klimatyzacja w sali do praktyki i w strefie relaksu.
Strefa relaksu
Wygodne pufy i fotele, biblioteczka, Wi-Fi
Joga
01 Vinyasa Flow
Płynne przejścia między asanami z synchronizacją oddechu: medytacyjny ruch, dynamiczna, ale łagodna praktyka.
02 Ashtanga dla początkujących
Dynamiczna praktyka jogi oparta na stałej sekwencji pozycji, rozwijająca siłę, elastyczność, koncentrację i skupinie na oddechu.
03 Yin
Spokojna praktyka skupiająca się na długotrwałym utrzymywaniu pozycji, aby rozciągnąć tkanki łączne, zwiększyć elastyczność i uspokoić umysł.
04 Joga dla początkujących
Spokojna praktyka wprowadzająca podstawowe pozycje (asany), techniki oddechowe i relaksację, pomagająca zbudować świadomość ciała i umysłu.
05 Joga dla kobiet w okresie menopauzy
Łagodna praktyka wspierająca równowagę hormonalną, redukcję stresu i poprawę samopoczucia, z naciskiem na techniki relaksacyjne i regeneracyjne.
06 Wygięcia i szpagaty
Dynamiczne zajęcia z elementami Ashtangi i gimnastyki artystycznej, rozwijające elastyczność, otwierające biodra i klatkę piersiową, a także wzmacniają mięśnie i poprawiają mobilność ciała.
07 Super Strech
Intensywna sesja rozciągania, która zwiększa elastyczność, poprawia zakres ruchu i wspiera regenerację mięśni po treningu. Zajęcia idealne dla osób aktywnie uprawiających sport.
08 Power flow
Zajęcia z elementami vinyasy i pilatesu - dynamiczna praktyka łącząca płynne sekwencje jogi, ćwiczenia wzmacniające mięśnie i rozciągające.
09 Joga dla kręgosłupa
Zajęcia wykorzystujące elementy jogi i łagodnego treningu funkcjonalnego do wzmocnienia mięśni, uelastycznienia kręgosłupa, poprawy postawy.
10 Joga dla przywiązanych do biurka
Dla osób, które mają pracę siedząca, chcą wzmocnić plecy, uelastycznić biodra, poprawić komfort.
